Психолог Галуненко Анна
Психолог Галуненко Анна
__Психолог Галуненко Анна
__Психолог Галуненко Анна

Галуненко Анна

Когнітивно-поведінкова терапія

4 років практики

12 консультацій

1500₴/сесію

Когнітивно-поведінкова терапія, Психолог, Позитивна психотерапія , Когнітивно-поведінковий терапевт

4 років практики

1500₴/сесію


1500 UAH

1800 UAH

1000 UAH

Формат:

Онлайн

Мова:

Російська, Українська

Місто:

Харків

Галуненко Анна

або

перевірений терапевт

12

консультацій на платформі

Працює з такими напрямками

Прийняття рішення та мотивація

Самовизначення, сенс життя, інші екзистенційні питання

Самооцінка та впевненість в собі

МіжособистіснІ стосунки

Коучінг

Адаптація

Проблеми пар

Сімейні та партнерські відносини (в цілому)

Складності в спілкуванні з іншими людьми

ПiдлIтки

Формат:

Онлайн

Мова:

Російська, Українська

Місто:

Харків
Найближчий доступний час
ПТ 14.03
СБ 15.03
НД 16.03
ПН 17.03
ВТ 18.03
СР 19.03
ЧТ 20.03
Про спеціаліста
Про себе
Як я працюю
Про себе
Чим я допомагаю своїм клієнтам?
✅ Впоратися з тривогою та страхами – навчити їх технік саморегуляції, щоб вони могли контролювати свої емоції. ✅ Зміцнити самоцінність – допомогти їм усвідомити свою цінність, незалежно від обставин. ✅ Відновити внутрішні ресурси – знайти підтримку всередині себе, щоб не вигоряти. ✅ Покращити стосунки з близькими – навчити комунікації без конфліктів, глибшого розуміння та довіри. ✅ Знайти рівновагу між турботою про інших і власними потребами – щоб допомога чоловіку/дружині, дітям не була виснажливою. ✅ Пережити розлуку та невизначеність – знайти способи підтримувати емоційний зв’язок із військовим на відстані. ✅ Допомогти дітям справитися з війною – навчити батьків підтримувати дітей у стресових обставинах.
Який результат отримують мої клієнти вже після першої сесії?
🔹 Відчуття полегшення – вони вперше можуть виговоритися без страху засудження. 🔹 Розуміння своїх емоцій – вони починають усвідомлювати, чому почуваються саме так і що з цим робити. 🔹 Перші інструменти для саморегуляції – отримують конкретні техніки для зменшення тривоги. 🔹 Перегляд своїх установок – починають помічати деструктивні переконання (наприклад, «Я маю бути сильною завжди»). 🔹 Перший крок до відновлення – навіть проста дія, яку вони визначать разом із мною, стане точкою опори. 🔹 Надія та віра у зміни – відчуття, що вони не самі і що є шляхи полегшення їхнього стану.
Що унікального у моїй роботі з клієнтами?
💙 Глибоке розуміння реалій військових родин – я не просто працюю як психолог, а знаю специфіку цієї теми, їхній біль, страхи, розлуку, змішані почуття. 💙 Баланс підтримки та активного спрямування – не просто вислухаю, а дам клієнтам інструменти, які працюють саме в їхніх умовах. 💙 Делікатна робота з почуттям провини – допомога людям не тільки «вижити», а й дозволити собі жити, радіти, розвиватися. 💙 Поєднання короткострокової допомоги та довгострокової трансформації – після першої сесії люди відчувають полегшення, а подальша робота допомагає їм змінювати своє життя. 💙 Практичний підхід – мінімум складної теорії, максимум дієвих технік та підтримки.
Як я працюю
✅ Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) – допомагає змінювати негативні переконання про себе, розвивати здорову самооцінку. ✅ Метод роботи з внутрішнім критиком – виявлення і трансформація самознецінюючих думок. ✅ Практики усвідомленості (mindfulness) – робота з «тут і зараз», прийняття себе без самокритики. ✅ Тілесно-орієнтована терапія – дослідження тілесних блоків, зв’язок між тілом і емоціями. ✅ Робота з травмою (техніки стабілізації) – безпечне проживання емоцій, які викликають війна та розлука. ✅ Метод «Я-повідомлень» – допомагає висловлювати емоції без звинувачень і конфліктів. ✅ Дихальні техніки (4-7-8, квадратне дихання) – швидке зниження рівня стресу. ✅ Техніка «заземлення» (5-4-3-2-1) – допомагає повернутися в реальність у моменти сильного хвилювання. ✅ Прогресивна м’язова релаксація (Джекобсона) – зняття тілесної напруги через послідовне розслаблення м’язів. ✅ Метод перепрограмування мислення – заміна катастрофічних думок на більш реалістичні. ✅ Лист підтримки собі в майбутнє – ефективна практика для посилення віри в себе. ✅ Ведення «щоденника вдячності» – допомагає змістити фокус із втрат на те, що підтримує. ✅ Техніка «внутрішній ресурс» – уявлення місця або ситуації, що дає відчуття безпеки та спокою. ✅ Робота з сенсами (логотерапія) – пошук нових опор у житті навіть у складних обставинах.
Досвід та освіта
Вища та професійна освіта
Професійні курси
Вища та професійна освіта
Маю вищу освіту за спеціальністю "психологія
Професійні курси
Курс когнітивно-поведінкової терапії тривоги Робота з психотравмою Техніки роботи з МАК Сімейне консультування та психотерапія
Хижняк.jpg
Рисунок (3).jpg

Питання і відповіді

Чи ефективна робота с психологом онлайн?

Так, онлайн-допомога ефективна і ні в чому не поступається класичною, а багато в чому навіть перевершує. Ви здійснюєте дзвінки з комфортних для вас умов у будь-який зручний час. При цьому Ви не витрачаєте час на дорогу, навпаки – можете провести консультацію, добираючись своїм авто з роботи додому.

За який час до сесії здійснюється оплата?

Оплата здійснюється мінімум за 2 години до призначеної сесії

В якому форматі доступне спілкування з психологом?

На даний момент ми пропонуємо наступні варіанти спілкування: - Текстом через WhatsApp, Telegram, Skype, Viber - Відео через WhatsApp, Telegram, Skype, Viber, Zoom - Голосова консультація – за допомогою будь-якої програми, яка дозволяє здійснювати дзвінки

Що мені потрібно, щоб почати роботу з психологом онлайн?

Важливо, щоб ваша техніка та швидкість інтернету могли забезпечити комфортний безперебійний зв'язок. Стабільний зв'язок забезпечує комфорт та особистий зв'язок між вами та вашим терапевтом під час сесії. Для відеозв'язку достатньо мінімальних навичок володіння пристроями (або людина, яка допоможе зв'язатися).

Як проходить консультація?

У погоджений час ви зв'язуєтесь з психологом у вибраний спосіб. Бажано, щоб під час спілкування вас ніхто не турбував. Практика показує, якщо людина знаходиться в затишному та тихому місці, то вона почуватиметься спокійно та розкуто, що безпосередньо впливає на результати та ефективність терапії.

Чи гарантуєте ви анонімність?

В онлайні так само, як і в офлайні – між «клієнтом і психологом» укладається договір про нерозголошення, який повністю гарантує Вашу анонімність. Крім того, ми не просимо вас називати своє реальне ПІБ, ви можете придумати псевдонім, і ніхто ніколи не дізнається про вашу розмову.

Скільки консультацій потрібно для вирішення мого запиту?

Ми налаштовані вирішити ваш запит якісно та швидко. Кожна людина унікальна, відповідно, її запити, а також сприйняття відрізняються від інших. Комусь для виходу із кризової ситуації потрібно 2-3 сеанси, комусь трохи більше. Зазвичай клієнт сам вирішує, коли йому час завершувати особисту терапію. Відбувається це тоді, коли він може сам упоратися зі своїми складнощами, та питань до себе більше не залишилося.

Як сформулювати запит до психолога?

Якщо ви відчуваєте, що є якісь труднощі або незручності у вашому житті, не бійтеся шукати допомогу у психолога. Ви можете почати, описавши те, що вас турбує: 1. Що саме зараз викликає у вас найбільше занепокоєння? 2. Як це впливає на вашу поведінку та почуття? 3. Чи маєте ви якісь ідеї, як це може бути пов'язано зі змінами у вашому житті або досвідом? Не забувайте, що психологи тут, щоб допомогти вам розібратися у вашому стані і знайти шляхи вирішення проблем.

Як вибрати спеціаліста?

На нашій платформі є два способи вибрати фахівця: пройти тест, отримати перелік спеціалістів, які найкраще вам підходять; вибрати самостійно серед усіх спеціалістів платформи.

Яка вартість сесії з фахівцем?

На нашій платформі вартість сесії коливається приблизно від 600 грн і до 2900 грн. Ціну за сеанс кожен психолог виставляє самостійно, вона залежить від кваліфікації та досвіду.

Чи є комісія платформи за підбір спеціаліста?

Наша платформа абсолютно безкоштовна для всіх, хто її використовує.

Що неприпустиме під час роботи зі спеціалістом?

Психотерапевт повинен дотримуватися певних правил і вести себе етично. Ось кілька речей, які він не повинен робити: Місце проведення сесії: Психотерапевт не повинен пропонувати провести сесію в незвичних місцях, таких як кафе, вдома, на вулиці чи в автомобілі. Стосунки з клієнтом: Психотерапевт не повинен вступати в дружні або інтимні стосунки зі своїми клієнтами і не має шукати зустрічі поза сесією. Недотримання зустрічей: Психотерапевт не повинен постійно переносити або забувати про сесії. Порушення конфіденційності: Фахівець не має допускати розголошення інформації, яку ви ділитеся під час сесій, іншим особам. Неадекватне спілкування: Психотерапевт не повинен використовувати недоречний сарказм, жарти, висміювання або пасивно-агресивний тон. Нав'язування поглядів: Фахівець не має нав'язувати свої власні переконання чи рішення пацієнту. Тиск та нав'язування: Психотерапевт не повинен тиснути на вас або намагатися вас переконати в чомусь, якщо ви не готові. Розкриття інших клієнтів: Фахівець не має розповідати про роботу з іншими клієнтами, що може дозволити ідентифікувати їх. Призначення ліків: Психотерапевт не повинен призначати ліки, якщо він не є психіатром. Залучення знайомих: Фахівець не повинен пропонувати знижку або іншу винагороду за залучення знайомих до терапії. Ми завжди дбаємо про те, щоб всі психотерапевти на нашій платформі дотримувалися цих правил і етичних норм.

Конфіденційність

Ваша спільність з фахівцем відбувається між вами обома, і ніхто з іншого боку не втручається. Важливо знати, що все, що ви говорите на сесіях, залишається суцільно конфіденційним і не розголошується іншим людям.

У мене залишились питання - що мені робити?

Напишіть нам на пошту, або у Telegram

Можете надати деталi регламенту бронювань?

Існує кілька причин, чому оплата консультації за добу до її проведення: 1. Гарантія: Це гарантує, що психолог буде мати час для підготовки до консультації та опрацювання ваших даних. 2. Серйозність: Це показує, що ви серйозно ставитися до консультації і плануєте її відвідати. 3. Планування: Це допомагає психологу спланувати свій час. 4. Відмова: Це може допомогти психологу уникнути неявки на консультацію без поважної причини, адже люди рідше скасовують оплачені послуги. Якщо у вас виникли запитання щодо оплати консультації, не соромтеся запитати у менеджера.

Регламент бронювання консультацій та повернення коштів

Оплату першої консультації потрібно здійснити за 1 годину до консультації, якщо оплата не поступила - Ваша бронь скасовується Оплатити повторну консультацію до психолога потрібно за 12 годин до консультації, якщо оплата не поступила - Ваша бронь скасовується. Оплату за очну консультацію потрібно здійснити за добу до консультації, якщо оплата не поступила Ваша бронь скасовується. Відмінити або перенести консультацію до психолога можливо за 12 годин до консультації, якщо пізніше оплата за консультацію не повертається. Повернення коштів можливо здійснити впродовж 14 днів з моменту оплати. Існує кілька причин, чому оплата консультації за добу до її проведення: 1. Гарантія: Це гарантує, що психолог буде мати час для підготовки до консультації та опрацювання ваших даних. 2. Серйозність: Це показує, що ви серйозно ставитеся до консультації і плануєте її відвідати. 3. Планування: Це допомагає психологу спланувати свій час. 4. Відмова: Це може допомогти психологу уникнути неявки на консультацію без поважної причини, адже люди рідше скасовують оплачені послуги. Якщо у вас виникли запитання щодо оплати консультації, не соромтеся запитати у менеджера.

Залишились питання?

Не соромтеся запитати, ми на всі вiдповімо